Fungsi Dan Kelebihan Omega 3 Dalam Minyak Ikan

Fungsi dan kelebihan Omega 3 dalam Minyak Ikan . Omega 3 ialah asid lemak yang penting untuk pelbagai fungsi badan. Tetapi sayangnya, badan kita tidak boleh menghasilkan omega 3 sendiri, dan itulah sebabnya mesti mendapatkan omega 3 daripada sumber luar.

Kepentingan Omega 3 Untuk Badan Manusia

  • Membantu mengawal pembekuan darah
  • Membina bahagian luar (membran) sel di dalam otak
  • Mengekalkan fungsi jantung
  • Mengurangkan risiko strok
  • Mengurangkan paras LDL (kolestrol jahat)
  • Mengekalkan fungsi sendi dan usus

Sumber Omega 3 yang paling dekat dengan kita adalah telur dan ikan. Sumber-sumber lain seperti salmon, walnut, canola, flaxseed jaga mengandungi Omega 3, tetapi tidak di dalam makanan ruji kita sebagai orang Melayu. Jadi, biasanya sumber Omega 3 kita hanya tertumpu kepada ikan dan telur semata-mata.

Tetapi masalahnya, bukannya setiap hari kita makan ikan dan telur, bukan? Walaupun anda makan setiap hari pun, keperluan Omega 3 belum tentu lengkap dalam setiap hidangan masakan kita. Jadi, apabila badan kita kekurangan Omega 3, banyak fungsi tubuh kita akan terganggu terlebih dahulu.

Siapa yang perlukan Omega 3?

  • Ibu Hamil : semasa hamil, pengambilan Omega 3 membantu untuk membekalkan DHA di mana DHA merupakan makanan kepada otak kita dan si manja
  • Ibu Menyusu : semasa menyusu badan, pengambilan Omega 3 akan membekalkan DHA melalui susu ibu kepada bayi agar sel-sel otak bayi lebih aktif dan berhubung antara satu dan yang lain
  • Masalah Berat Badan: pengambilan Omega 3 kepada mereka yang mengalami masalah berat badan adalah sangat digalakkan dimana Omega 3 merupakan asid lemak yang akan mengingkirkan lemak LDL (kolestrol jahat), seterusnya membentuk lemak HDL (kolestrol baik) yang sangat diperlukan oleh badan kita.
  • Sakit Sendi dan Usus : Omega 3 berfungsi sebagai ‘pelincir’ terhadap masalah sendi dan usus terutamanya atlet dan warga emas.
  • Pesakit Jantung : Omega 3 membantu untuk kesihatan jantung yang optimum. Menyingkir LDL yang terdapat pada saluran darah penyebab jantung perlu bekerja keras akibat peredaran darah yang kurang lancar (saluran darah tersumbat akibat lemak LDL berlebihan).
  • Pelajar: Omega 3 mengandungi EPA dan DHA untuk mengekalkan daya fokus dan daya ingatan yang tinggi.

Namun, jika anda berada di awal, di akhir kehamilan, atau mungkin anda akan menjalani pembedahan, anda tidak disarankan untuk mengambil Omega Guard untuk mengelakkan sebarang risiko yang tidak perlu.

Apakah Omega Guard Shaklee?

Omega Guard adalah mengandungi omega 3 yang 3 kali lebih padat berbanding dengan produk omega yang lain di pasaran. Omega Guard merupakan minyak ikan paling asli di dunia yang mana ia mengandungi pelbagai spektrum penuh termasuklah 7 jenid asid lemak Omega 3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan banyak lagi. Satu hidangan Omega Guard boleh memberikan asid 905 mg Omega 3 lemak EPA dan LIMIT.

Omega Guard Shaklee : Fungsi Omega 3 dan Minyak Ikan Terbaik
Omega 3 Menyokong Kesihatan Jantung dan Fungsi Otak

Banyak pengusaha perladangan menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi untuk mengeluarkan minyak ikan, tetapi kaedah ini bukan sahaja akan memusnahkan beberapa nutrien, malah tidak boleh menyaring logam berat yang berbahaya kapada kesihatan.

Shaklee juga mengambil inisiatif untuk menguji gred farmaseutikal menggunakan teknologi terkini untuk menghasilkan Omega Guard. Ia dihasilkan melalui proses penyulingan tiga molekul eksklusif untuk mengeluarkan asid lemak omega 3 yang paling tulen dan semulajadi semasa menyingkirkan bahan merbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB (polychlorinated buphenyl – bahan kimia industri sangat bertoksik).

Kebaikan Omega 3 dan Minyak Ikan

Asid Lemak

Omega 3 adalah asid lemak penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan kita. Oleh itu, kita perlu mengambilnya dari makanan. Omega 3 yang berasal dari tanaman tidak boleh ditukarkan kepada EPA dan DHA secara berkesan oleh badan. Omega 3 membantu merembeskan prostagladin dengan lebih berkesan untuk mencegah prostetomegaly dan masalah kencing yang timbul disebabkan andropause. Ia juga boleh mengimbangi perubahan dalam kepekatan hormon wanita yang menyebabkan PMS, untuk melancarkan peredaran haid.

Mencegah penyakit saluran darah dan strok

DHA dan EPA boleh menahan trombosis, tekanan darah tinggi dan kelikatan darah yang lebih rendah, melancarkan saluran dan peredaran darah. Oleh itu, ia juga berkesan untuk mengekalkan tekanan darah normal dan tekanan leher atau sakit kepala. Ia juga membantu untuk mengurangkan kolestrol, mencegah pembekuan darah dalam tubuh, membantu mengekalkan kesihatan trigliserida  dan kolestrol LDL, masalah kawalan obesiti, mencegah arteriosklerosis, myocardial infarction, serta mengurangkan risiko penyakit jantung.

Membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin dan membantu membina ingatan

DHA adalah nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina. Ia penting, terutamanya dalam tiga bulan terakhir perkembangan otak ada janin semasa kehamilan. Di samping ia akan menggalakan penghasilan susu ibu yang mengandungi DHA yang tinggi. Selain itu, DHA juga berupaya meningkatkan keupayaan ingatan dan pembelajaran, mencegah alzheimer, penglihatan dan penjagaan pendengaran serta pencegahan migrain.

Meningkatkan Sistem Imun dan Paru-paru Yang Sihat

Omega Guard mengawal sistem imun  seperti meningkatkan alahan kulit, psoriasis, demam, bronkitis, asma, hepatitis, SLE (lupus erythematosus) and kidney disease.

Melawan Kanser

Kajian telah menunjukkan bahawa omega 3 dapat mencegah kanser paru-paru, payudara, prostat, dan usus besar. Ia juga boleh meningkatkan enterogastritis, merangsang hati selepas pembedahan dan membantu pesakit kanser pankreas berfungsi lebih cekap.

Memelihara Fungsi Sendi (arthritis)

Tahap asid lemak Omega 3 boleh larut dalam tulang rawan. Oleh itu, ia boleh menghalang pemusnahan enzim yang membentuk rawan. Ia menghalang arthritis, mengekalkan fungsi sendi dan gout dengan berkesan.

Mencegah Insomnia dan Membantu Mengurangkan Tekanan

Kajian telah menunjukkan bahawa EPA dan DHA mempunyai keupayaan untuk menstabilkan mood dan membantu dalam perkembangan kesihatan mental, termasuk kemurungan, tekanan, kebimbangan, neurasthenia, insomnia, autisme, hiperaktif, kanak-kanak dan skizofrenia.

Persatuan Kesihatan Awam Amerika mengesyorkan untuk setiap orang memakan ikan laut yang bersaiz kad permainan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Ikan yang bersaiz kecil ini mengandungi asid lemak omega yang tinggi berbanding ikan yang bersaiz besar. Asid lemak omega ini secara tidak langsung akan mengurangkan risiko penyakit jantung sebanyak 44 peratus berbanding mereka yang tidak mengamalkan pemakanan yang mengandungi asid lemak omega.

Kenapa Minyak Ikan Dari Ikan Laut Dalam Terbaik?

Pada tahun 1970, seorang saintis Amerika, Anugerah Nobel, telah menemui rahsia: Penduduk eskimo yang hidup dalam persekitaran yang berbeza dengan tahap kesihatan yang berbeza.

Penduduk eskimo yang tinggal di Greenland, Denmark bekerja sebagai nelayan tidak mengalami masalah jantung, asma, hippertensi, dan diabetes.

Sementara itu, penduduk eskimo yang tinggal di Amerika Utara, yang bekerja sebagai pemburu, dan makanan utama mereka adalah daging yang mengandungi banyak kolestrol, menghadapi banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan jantung.

Kajian lanjut mengenai pameran ikan air laut sejuk: ikan dari air laut yang mengandungi asid lemak tak tepu yang sangat tinggi, EPA dan LIMIT, dapat mengurangkan lemak darah, menurunkan agregasi platelet darah dan penundaan pembentukan trombus, merawat asma dan alahan kulit dengan berkesan.

Bau Minyak Ikan Yang Hanyir?

Kebanyakan kita akan menolak untuk mengamalkan pengambilan minyak ikan oleh kerana baunya yang hanyir. Hanya sebilangan kecil ikan bersaiz kecil yang akan menghasilkan bau hanyir sebenarnya. Sekiranya minyak ikan yang anda makan menpunyai bau hanyir yang kuat ia berkemungkinan di perolehi dari ikan yang bersaiz besar. Pengambilan minyak ikan juga disarankan diambil sebelum makan atau ketika perut kosong.

Siapa yang patut mangamalkan minyak ikan?

Minyak ikan akan melumasi saluran darah dan mampu mencairkan darah dan menurunkan kepekatan darah. Oleh itu, pesakit yang akan menjalani pembedahan dan wanita hamil yang hampir dengan tempoh bersalin tidak disarankan untuk mengambil minyak ikan.

Oleh itu, lepas ni jangan skip makan minyak ikan untuk kesihatan dalaman secara menyeluruh ya.

Thank you for reading my entry !

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge